TRAINING AUTOGENO DI BASE

Con il termine Training Autogeno ci riferiamo ad un metodo di auto-distensione realizzato attraverso l’apprendimento di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva appositamente studiati e concatenati allo scopo di generare progressivamente spontanee modificazioni fisiche e psichiche.

Se correttamente eseguito e praticato consente il realizzarsi dello stato autogeno, una condizione di profondo rilassamento in grado di apportare svariati benefici somatici e psichici.

 Il Training Autogeno trova applicazioni in diversi ambiti e la sua efficacia è dimostrata da numerose ricerche scientifiche.

 E’ indicato per tutti coloro che vogliono migliorare la propria qualità della vita raggiungendo uno stato di ottimale benessere.

E’ utile in modo particolare per migliorare la concentrazione e il recupero delle energie psicofisiche, migliorare la capacità di gestire situazioni di stress, ansia, tensioni e difficoltà.

 

Si consiglia di venire a lezione muniti di tappetino.

 

Docente:

Tamara  Spina

Giorno:
Lunedì 17:10 – 18:25

Luogo:
Oratorio San Rocco

TRAINING AUTOGENO DI BASE

Con il termine Training Autogeno ci riferiamo ad un metodo di auto distensione realizzato attraverso l’apprendimento di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva appositamente studiati e concatenati allo scopo di generare progressivamente spontanee modificazioni fisiche e psichiche.
Se correttamente eseguito e praticato consente il realizzarsi dello stato autogeno, una condivisione di profondo rilassamento  in grado di apportare svariati benefici somatici e psichici.
Il Training Autogeno trova applicazioni in diversi ambiti e la sua efficacia è dimostrata da numerose ricerche scientifiche.
E’ indicato per tutti coloro che vogliono migliorare a propri qualità della vita raggiungendo uno stato di ottimale benessere.
E’ utile in modo particolare per migliorare la concentrazione e il recupero delle energie psicofisiche, migliorare la capacità di gestire situazioni di stress, ansia, tensioni e difficoltà.

Si consiglia di venire a lezione muniti di tappetino.

Giorno:     Lunedì 17:10 – 18:25

Luogo:     oratorio S. Rocco